Das Retreat
Entdecke mit Yoga, Meditation und Mantra dein authentisches Selbst, fühle dich sicher in Entscheidungen und lerne deiner Intuition zu folgen. Hör auf dich!
Vom 22. bis 28. September 2024 laden wir dich herzlich ein, zu uns nach Portugal zu kommen und dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Unser Ziel ist es, dir während des Yoga Retreats Raum und Zeit zu geben, um in dich hineinzuhorchen und deine innere Stimme zu hören. Wir wissen, dass das nicht immer einfach ist, besonders wenn wir von der äußeren Welt überflutet werden. Mit einem ganz besonderen Retreat-Programm unterstützen wir dich, den Blick nach innen zu lenken, deiner inneren Stimme Raum zu geben, hinzuhören und ja, es auch laut auszusprechen!
Finde deine innere Stimme – Hör‘ auf dich.
Ort: Algarve, Portugal
Datum: 22. – 28. September 2024
Dauer: 7 Tage, 6 Nächte
Doppelzimmer mit eigenem Bad
Early Bird: € 1.550,-
Vierer-Zimmer mit eigenem Bad
Early Bird: € 1.350,-
Early Bird verfügbar bis 31. Juli 2024
Unterrichtssprache: Englisch
Du hast Fragen zum Retreat oder bist dir unsicher? Melde dich gerne per E-Mail an yoga@herzensmensch.at oder auf Instagram @absolutelyannaaa und ich antworte dir zeitnah! 🙂
Möchtest du etwas in deinem Leben verändern, weißt aber nicht genau, wo du ansetzen sollst?
Möchtest du (mehr) auf deine innere Stimme und Intuition hören, fühlst dich aber oft von der äußeren Welt geleitet?
Möchtest du wissen, was du eigentlich wirklich willst?
Dann bist du hier genau richtig!
Deine Retreat Hosts
Andreia ist eine 500-Stunden-zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa, Hatha und Ashtanga sowie eine 100-Stunden-Zertifizierung für Yin-Yoga. Ihre Vinyasa-Kurse konzentrieren sich auf dynamische Ströme, die Atmung und Bewegung verbinden und so Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit fördern. In ihren Yin- und Sound Healing Klassen führt sie dich durch tiefe meditative Haltungen, die auf Meridiane, Energieflüsse im Körper und Bindegewebe abzielen und Entspannung und inneren Frieden fördern. Das Sound Healing mit Kristallklangschalen vertieft, die meditative Erfahrung und schafft eine harmonische und beruhigende Praxis. Ihr Unterricht konzentriert sich auf Ausrichtung, Atmung und Bewusstsein.
Anna ist Bhakti Yogalehrerin aus Österreich, lebt heutzutage halbjährlich in Portugal und Berlin. Vor 10 Jahren hat sie Yoga für sich entdeckt, erst als Entspannung zum Alltag, später als spirituelle Praxis. Von Mantra und Kirtan war sie immer schon begeistert und ist seit 4 Jahren mit Herz und Seele Bhakti Yogalehrerin.
Nach ihrer 200h Ausbildung in Vinyasa Yoga 2018 hat sie nach und nach ihren Fokus auf Bhakti Yoga gelegt und verschiedene Trainings und Kurse belegt, bis sie 2021 ihre 300h Bhakti Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen hat. Ihr Fokus liegt heute auf Slow Flow Bhakti infused Klassen, Achtsamkeitsmeditationen und Mantra Singen. Mantra Meditationen übt sie auch als Japa Mala mit ihren handgemachten Yoga Malas.
Mit ihrer Arbeit möchte sie mehr Menschen einen Zugang zu ihrer eigenen Stimme ermöglichen und ihnen zu ihrem authentischen Selbstausdruck verhelfen. Yoga mit all seinen Facetten hat sie immer darin bestärkt, ihrem Herzen zu folgen und ihren persönlichen Weg zu gehen – genau das möchte sie auch mit dir teilen.
Ihre Mission: Let your heart sing!
Yoga Retreat Programm
Beispieltag
- Ab 07.00 Uhr: Snacks & Tee
- 07.30 Uhr: Yogapraxis und Meditation
- Ab 09.00 Uhr: Frühstück
- 10.00 – 13.00 Uhr: Freizeit
- 13.00 Uhr: Mittagessen
- 16.00 Uhr: Workshop
- 18.00 Uhr: Abendessen
- 20.00 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra
- ab 21.00 Uhr: Noble Silence & Nachtruhe
Yoga und Meditation
Das Retreat bietet täglich zwei Yoga- und Meditations-Sessions an. Du bist herzlich willkommen, egal ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon erfahren bist. Die Yoga-Praxis umfasst Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation und unterstützen dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden und öffnen den Raum für deine persönliche Weiterentwicklung. Die Meditationssessions sind darauf ausgerichtet, die Verbindung zur inneren Stimme und Intuition zu vertiefen. Zusätzlich gibt es einen gemeinsamen Kakao-Kirtan Abend, bei dem wir Mantra singen und uns mit unserer Stimme zum Ausdruck bringen.
Workshops
Es werden Workshops im Rahmen des Retreats angeboten, die sich mit den Themen „Innere Stimme und Intuition“ befassen. Lass dich überraschen und begeistern bei einer Woche, die dein Leben nachhaltig verändern wird.
Freizeitgestaltung
Du hast Fragen zum Retreat oder bist dir unsicher? Melde dich gerne per E-Mail an yoga@herzensmensch.at oder auf Instagram @absolutelyannaaa und ich antworte dir zeitnah! 🙂
Neben den Yoga- und Meditations-Sessions und den Workshops gibt es auch genügend Freizeit, um die Umgebung zu erkunden, dich am Pool zu entspannen oder dich einfach auszuruhen. Außerdem erwarten dich hier die besten Surfspots Europas, in deiner Freizeit bietet es sich also an, das Surfen auszuprobieren.
Verpflegung
Unsere Köchin bekocht dich dreimal täglich mit gesunden und ayurvedischen Mahlzeiten, die auf die Bedürfnisse einer Yoga-Praxis abgestimmt sind. Es werden vorwiegend vegetarische und vegane Gerichte serviert, die aus frischen und lokalen Zutaten zubereitet werden. Tee und Obst stehen während Deines Aufenthalts den ganzen Tag für Dich bereit.
Der Ort
Das Retreat findet in einer wunderschönen Villa mit Pool im idyllischen Ort Praia da Luz an der wunderschönen Südküste der Algarve statt. Die Region ist für ihre atemberaubende Schönheit und vielfältige Natur bekannt.
Die Villa befindet sich in einer ruhigen Gegend 1,5km vom Meer entfernt. Im Örtchen findest du Cafés und kleine Shops. Die Villa verfügt über 7 geräumige und komfortable Doppelzimmer mit eigenem Badezimmer, einem Viererzimmer mit Badezimmer, einem geräumigen Wohnzimmer, Indoorpool mit Whirlpool Funktion, einen schönen Garten mit vielen gemütlichen Sitzgelegenheiten, einem Volleyballfeld und einen Pool. Zu unserem Yoga Raum gelangst du über den Garten.
Anreise
Zeitnah (ca. Anfang September) erstellen wir eine Whatsapp Gruppe, in der ihr als Teilnehmende euch zur Anreise mit anderen aus der Gruppe zusammenschließen könnt. Beispielsweise um ein Taxi zu teilen. Der nächstgelegene Flughafen ist Faro. (ca. 1h Fahrt).
Wenn du Fragen zur Anreise hast, melde dich gerne bei uns.
Preise & Leistungen
800 € werden Yoga Leistung verrechnet. Der Restbetrag (Unterkunft und Verpflegung) werden vor Anreise separat abgerechnet. Der Preis beinhaltet alle Yoga- und Meditations-Sessions, Workshops, Unterkunft und Verpflegung. Optionale Aktivitäten, sowie An- und Abreise sind nicht im Preis enthalten.
Maximal 18 Teilnehmende mit 2 Lehrer:innen
- 6 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Vollpension mit leckerem Frühstück, Mittag- und Abendessen
- täglich frisches Obst, Tee und Snacks
- 8 Yoga-Einheiten & Meditationen
- 2 Workshops
- 1 Kakao-Kirtan
- Nutzung Yogamatten und Materialien
- Bettwäsche und Handtücher
- WLAN
Nicht inkludiert
- An- und Abreise Kosten (Eigenständige Organisation der An- und Abreise)
- Kosten für Freizeitgestaltung (z.B. optional zubuchbare Massagen)
- Persönliche Einkäufe oder Ausgaben
- Ausgaben für medizinische Versorgung
- Auslandskranken- & Reiserücktrittsversicherung
Das einwöchige Yoga Retreat zum Thema „Innere Stimme – Hör auf dich und deine Intuition“ bietet dir die Möglichkeit, dich zu entspannen, in Verbindung mit dir selbst zu kommen und deine innere Stimme und Intuition zu stärken. Die idyllische Villa in Portugal, das tägliche Yoga- und Meditations-Programm, die Workshops und die gesunde Verpflegung schaffen eine Atmosphäre, die dir Raum für dein persönliches Wachstum und Erholung bietet.
Du hast Fragen zum Retreat oder bist dir unsicher? Melde dich gerne per E-Mail an yoga@herzensmensch.at oder auf Instagram @absolutelyannaaa und ich antworte dir zeitnah! 🙂
